10月10日上午，华南师范大学心理咨询中心潘绮敏老师为南海校区58名2019级研究生开展了“新生心理适应性”主题讲座。职业教育学院、国际商学院、软件学院全体研究生于南海校区教学楼A108参与了本次专题教育，了解研究生期间可能会遇到的新情况和心理变化。
首先，潘绮敏老师就心理学基础知识进行切入，为各位研究生介绍了心理学研究的基本问题，使新生们对心理学有了初步的了解和认识，消除了大家的疑虑和抗拒心理。潘老师指出：“心理学不仅仅可以治疗心理疾病，还可以帮助我们生活得更好。”
其后，潘老师让各位同学进行性格测试。不同性格的人适合不同的职业，这也让大家对自己的发展有了进一步的规划。同学们表示，通过测试，了解到了自己的气质类型等对个人有帮助的信息。
然后，潘老师通过亲情、友情和爱情三个方面对新生的人际关系进行讲解。让研究生了解到如何建立良好的沟通模式，更好地与身边的人相处。研究生阶段不仅仅需要学习，还需要学会如何与他人建立健康的交流网络。
除了人际关系外，潘老师还介绍了压力出现的状况，让研究生们学会正确地面对压力。面对高强度的学习，新生需要了解自己的压力来源，同时提高个人抗压能力，养成良好的适应反射。只有这样，才能在学习和生活中保持平衡。
最后，潘老师还重点介绍了如何了解自己的情绪状态。每个人的情绪都受到多方面的牵动，研究生要学会记录自己情绪的主旋律，关注自我的生理、情绪、行为和能力表现，并且建立自己心理健康常态的分布曲线，并学会在需要的时候积极寻求帮助和治疗。
通过心理讲座，研究们对个人的心理状况有了进一步的了解，同时对心理问题有了更深入的认识。新生应该正确看待心理健康和心理问题，采取正确的方法排解心理压力，适时调节心理状态，为开启研究生新生活做好更充分的准备。
撰稿：陆晓君
审稿：林海翠